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contacter l'auteur envoyer à un ami atteint depuis 1996 de spondylarthrite, je pratique depuis 2002 un régime sans gluten sans produits laitiers, inspiré des travaux de l'immunologiste dr jean seignalet accueil du blog recommander ce blog créer un blog avec canalblog « mai 2019 dim lun mar mer jeu ven sam 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 catégories bienvenue!! liens vers d'autres sites phytothérapie recettes réflexions & débats régime seignalet sciences témoignages derniers messages sports d'endurance et amélioration des pathologies auto immunes ? pour les 10 ans du blog : des nouvelles introduction - présentation joyeux noël [blog] le témoignage de sébastien laurent omega3: les études arrivent!!! le témoignage de lilli nadine : 5 mois de méthode seignalet stanso à 1 mois 1/2 de méthode seignalet: la spondylarthrite va mieux! maladie de crohn et candida albicans (candidose chronique) benjamin et loïc: bilan à 9 mois de méthode seignalet (mise à jour) [blog] phil: le bilan crohn, spondylarthrite et klebsiella lu sur doctissimo.com floralie: bilan à 1 mois de méthode seignalet autres blogs en rapport biogourmand : valérie cupillard forum spondylarthrite "en guerir" l'appart des spasmo & des autres le blog d'izzaaa sébastien laurent: spondylarthrite & seignalet une meilleure alimentation pour une vie meilleure participer à la recherche sur la spondylarthrite!! déclarer un accident avec le vaccin de l'hépatite b euro as : recherche génétique & spondylarthrite régime type seignalet association jean seignalet forum de manon les pages d'olivier sur la méthode seignalet un autre regard sur notre assiète (canada) un voie pour le crohn (journaliste) thierry souccar gestion santé: information sur la médecine orthomoléculaire et compléments alimentaires http://www.lanutrition.fr/ www.sansgluten.info archives décembre 2017 novembre 2014 décembre 2006 novembre 2006 octobre 2006 septembre 2006 juillet 2006 juin 2006 mai 2006 avril 2006 toutes les archives flux rss des messages flux rss des commentaires 04 décembre 2017 sports d'endurance et amélioration des pathologies auto immunes ? bonjour, ça fait longtemps que je suis inactif sur le blog, mais j'ai envie de partager mes réflexions. je me suis mis au footing il y a ... (je réfléchie..) 8 ans, et j'ai remarqué que la pratique de l'endurance (footing >30 minutes, >1h et jusqu'à 2h00 pour des sorties longues) avait plusieurs effets: - une sensation de grande forme, d'énergie à revendre. - une montée en température de mon corps et l'insomnie si je cours en soirée (adrénaline), - à moyen terme, des effets très positifs sur mes articulations et mon rhumatisme -> 0 symptômes, pas même un légère tension sur une articulation. je relie clairement la pratique régulière de ce sport d'endurance avec les effets bénéfiques sur mon rhumatisme. qu'en dit la science ?? les chercheurs de l'unisité d'oslo pensent d'après une étude rendomisée publiée en septembre 2017.... que la pratique d'exercices intensifs cardio respiratoires et de force réduisent la détresse émotionnelle et la fatigue dans la spondylarthrite axiale. la conclusion de l'étude en français: cette étude pilote a montré des effets prometteurs des exercices cardiorespiratoires et de force de grande intensité sur la détresse émotionnelle, la fatique, la capacité à être actif toute une journée chez les patients souffrant de sponsylarthrite axiale. ces découvertes nécessitent d'être confirmées dans le cadre d'une étude plus large. high-intensity cardiorespiratory and strength exercises reduced emotional distress and fatigue in patients with axial spondyloarthritis: a randomized controlled pilot study. sveaas sh 1 , berg ij 2 , fongen c 1 , provan sa 2 , dagfinrud h 1, 3 . author information 1 a norwegian national advisory unit on rehabilitation in rheumatology, department of rheumatology , diakonhjemmet hospital , oslo , norway. 2 b department of rheumatology , diakonhjemmet hospital , oslo , norway. 3 c department of health sciences, institute of health and society, faculty of medicine , university of oslo , oslo , norway. abstract objective: to investigate the effect of high-intensity exercise on emotional distress, fatigue, and ability to do a full day's activities in patients with axial spondyloarthritis (axspa). method: a total of 28 physically inactive axspa patients were randomized to either an exercise group (eg), which performed 12 weeks of cardiorespiratory and strength exercises, or a control group (cg), which received treatment as usual. the outcomes reported in this paper are secondary outcomes in the trial and included emotional distress (general health questionnaire-12, 0-36, 36 = worst), fatigue [numeric rating scale (nrs), 0-10, 10 = worst], and ability to do a full day's activities (nrs, 0-10, 10 = worst). post-intervention differences were assessed by analysis of covariance with baseline values as covariates. results: twenty-four patients were included in the analyses. all patients in the eg followed the exercise protocol. the eg had a statistically significant beneficial effect [mean group differences (95% confidence interval)] on emotional distress [-5.8, (-9.7, -1.9), p < 0.01], fatigue [-2.4, (-4.3, -0.4), p = 0.02], and ability to do a full day's work [-2.2, (-3.9, -0.4), p = 0.02] compared to the cg. conclusion: this pilot study showed promising effects of cardiorespiratory and strength exercises on emotional distress, fatigue, and ability to do a full day's activities in patients with axspa. the findings need to be confirmed in a larger trial. posté par manudk à 11:45 - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : méditation sport rhumatismes spondylarthrite 01 novembre 2014 pour les 10 ans du blog : des nouvelles bonjour à tous, ce blog a 10 ans , mais je ne "l'alimente" plus depuis 7 ans. un petit résumé de mon état de santé avec ma spondylathrite/rhum psoriasique ? si vous lisez ce blog, vous serez curieux de savoir ce qu'est devenu son rédacteur? déjà, tout va bien , j'ai conservé un traitement de fond (salazopyrine 3cp, celebrex 1cp) qui est le même depuis 11 ans, pas de poussées depuis de nombreuses années, à vrai dire, je me souviens plus de la dernière fois où je me suis plaint de mes articulations ! j'ai commencé la course à pied il y a 5 ans, depuis, j'ai fait des courses "en mode compétition" (cross, trail, 10km), j'ai jamais gagné, mais j'ai toujours fini, et avec mon passif articulaire, ça reste une victoire personnelle plus que sportive. je suis persuadé que le sport a des vertues anti inflammatoires, car la pratique régulière a vraiment fait disparaître mes dernières gènes. depuis 2007, j'ai aussi repris 2 fois des études, changé 2 fois de boulot dans mon administration. je me suis marié et j'ai un petit garçon de 2 ans. le régime seignalet, que j'ai commencé en 2002 m'a vraiment aidé à casser le cycle de l'inflammation, à reprendre confiance en moi, à prendre de bonnes habitudes alimentaires, à connaître mon corps: je sais que je peux faire des écarts et je ressents à partir de quel moment je dois rentrer dans le rang de la "bonne bouffe". concrêtement, le pain en petit quantité passe bien (il a un impact sur la raideur matinale de dos, dans mon cas), le fromage aussi, les températures de cuisson n'ont pas d'impact, la bière (belge) n'a pas l'air de me poser de problème. je sais que ne peux pas manger de céréales au lait au petit déjeuner (mauvais souvenir des conséquences d'avoir consommé des céréales sans gluten + lait de soja il y a longtemps), que le vin blanc va d'abord faire flamber les allergies avant mes articulations, que les yourts sojasun sont bons, mais qu'ils ont tendance à exacerber mes allergies... voilà pour les exemples. pour ceux qui veulent tenter l'expérience de changer d'alimentation pour soulager leur maladie inflammatoire, je ne saurai que trop vous conseiller de lire un des livres du dr seignalet, de prendre régulièrement des com

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Domain Name: CANALBLOG.COM
Registry Domain ID: 94428638_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-03-22T09:40:34Z
Creation Date: 2003-01-27T21:30:48Z
Registry Expiry Date: 2020-01-27T21:30:48Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: A1-69.AKAM.NET
Name Server: A12-64.AKAM.NET
Name Server: A20-65.AKAM.NET
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Name Server: A3-67.AKAM.NET
Name Server: A7-64.AKAM.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-07-11T03:20:22Z <<<

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DOMAIN

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  CREATED 2003-01-27

STATUS
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NSERVER

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